Здоровье глаз: защита и профилактика

Острота зрения зависит от правильного функционирования глазодвигательных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджетов, они не работают. Из-за этого слабеют и не могут выполнять свои функции.

Поэтому специальная гимнастика для глаз не только помогает предотвратить ухудшение зрения, но может вернуть его остроту. Но выполнять ее необходимо несколько раз в день. Лучше всего делать по несколько упражнений каждые 40 минут работы за компьютером.

Упражнения эти простые:

сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза;
часто-часто поморгать;
смотреть вверх-вниз, влево-вправо;
выполнять круговые движения глазами;
можно также поочередно смотреть вдаль и на кончик своего носа.

Рекомендуется снижать яркость экрана смартфона и монитора компьютера. Особенно это важно, когда в помещении темно: резкий контраст яркости создает большую нагрузку на глаза.

При длительной работе за компьютером очень важно каждые 30-40 минут делать перерывы: выполнять гимнастику для глаз или смотреть в окно. А при взгляде на монитор необходимо регулярно моргать, это помогает избежать сухости.

Если возникает проблема сухости глаз, рекомендуем пользоваться увлажняющими каплями для глаз (можно поставить на своем рабочем месте и использовать при необходимости).

Чтобы нейтрализовать вредное излучение от экрана, рекомендуется пользоваться специальными очками или линзами (линзы с Blue покрытием).

Для снятия напряжения с глаз в домашних условиях рекомендуем очки-тренажеры. При использовании напряженные мышцы расслабляются, а слабые - напрягаются. В результате снимается усталость, пропадают неприятные ощущения после напряженной работы вблизи.

При езде за рулем (особенно в ночное время) рекомендуем специальные очки-антифары или линзы с покрытием Drive.

Очки-антифары:

для всесезонного круглосуточного ношения;
защитят ваши глаза от ультрафиолета;
уберут блики с лобового стекла, c мокрой дороги, с поверхности воды;
защитят от ослепления фарами встречных машин;
создают эффект солнца в сумерки и увеличивают контрастность.

В покрытии Drive:

фильтр для четкого зрения в сумерках и днем;
специальное покрытие, предотвращающее от ослепления встречными фарами;
отсутствие бликов.

В дневное время рекомендуем пользоваться солнцезащитными очками с УФ-защитой и/или поляризацией.

Защита от ультрафиолета необходима для хрусталика (предотвращение катаракты), а поляризация будет отличным вариантом для водителей, рыбаков и лыжников (носим очки с поляризацией только в дневное время!).